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En los últimos tiempos aparecieron unos nuevos suplementos para Fisicoculturismo cuyos componentes estimulan la producción de óxido nítrico.
Los mismos producen los siguientes resultados:
El óxido nítrico es un gas que se produce en las células del endotelio vascular, siendo uno de los estímulos fisiológicos para su formación el roce de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos.
Su síntesis se estimula al realizar ejercicio físico. Las personas entrenadas poseen mayor capacidad de producción de óxido nítrico durante el ejercicio.
El óxido nítrico es producido normalmente por nuestro organismo, pero la vida moderna con su smog, cigarrillo, comida con demasiada grasa, comida chatarra, etc., hace que el endotelio de los vasos sanguíneos vaya reduciendo su capacidad de producirlo.
Los suplementos que incrementan la producción de óxido nítrico contienen diferentes sales de Arginina y de Citrulina, que son aminoácidos. Dichos suplementos no contienen óxido nítrico sino substancias que estimulan su producción por parte del endotelio vascular. La Arginina y sus diferentes sales es lo que más se ha usado.
La Arginina es el aminoácido que directamente bajo la acción de una enzima produce la formación de óxido nítrico, por ese motivo es el aminoácido usado en estos suplementos. Según la sal utilizada la hidrolización de éstas es más o menos rápida y por tanto la acción del suplemento puede verse alargada. La inclusión de ácido-l- málico en la molécula puede significar añadir posibles efectos interesantes sobre el retraso de la fatiga muscular, por tanto la L- Arginina L- Malato es una nueva forma interesante de Arginina. Además la arginina estimula la secreción de hormona del crecimiento o somatotrofina.
No es fácil establecer una dosificación para los suplementos de Arginina, ya que dependiendo del estudio y el efecto que se busca, la dosificación varía de forma importante. Para aumentar la síntesis proteica deben utilizarse de 3 a 5 gr. de Arginina o una de sus sales por su vida media mayor 30 minutos antes de las comidas repartidas en dos tomas y junto con aminoácidos. Para estimular la secreción de la hormona del crecimiento se cree que las dosis deberían oscilar entre los 5 gr. y los 10 gr.en una sola toma al día.
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